助孕的粥有哪些？简单易做，在家轻松调理身体！

今天来跟大家唠唠我最近一直在捣鼓的“助孕粥”！说起来这事儿，还得从我和媳妇备孕开始说起。

我们俩啥也不懂，就知道按部就班的，结果几个月过去了，肚子一点动静都没有。闲不住，就开始各种查资料，看论坛，发现食补这玩意儿还挺重要。尤其是粥，温和滋补，对身体就琢磨着给她熬点助孕的粥。

第一步，找方子！网上各种方子五花八门，看得我眼花缭乱。什么红枣枸杞粥、山药薏米粥、黑豆糯米粥…我仔细研究了一番，结合我媳妇的体质（她稍微有点气血不足），决定先试试红枣枸杞粥，简单易上手，材料也好买。

第二步，准备材料！这可不能马虎。我特意去超市买了那种个头大、颜色深的红枣，枸杞也选了宁夏特级的那种，还加了一点点小米，想着更养胃。对了，我还偷偷加了一点点桂圆，想着能补气血。

第三步，开始熬粥！

• 先把小米淘洗干净，红枣去核切成小块（这样更容易出味儿），枸杞和桂圆冲洗一下。
• 锅里放足够的水，水开后放入小米、红枣和桂圆。
• 大火烧开，转小火慢慢熬，熬到小米软烂，粥变得黏稠。
• 放入枸杞，再熬个5分钟左右就可以关火了。

第四步，坚持！这粥不是喝一次两次就能见效的，得坚持喝。我每天早上都给她熬一碗，有时候她上班来不及，我就装在保温杯里让她带着。晚上有时候也给她熬点，当夜宵吃。

第五步，调整！喝了一段时间红枣枸杞粥，感觉效果还不错，我媳妇气色好了很多。后来我又换了几个方子，比如山药薏米粥，主要是健脾祛湿的；还有黑豆糯米粥，说是能补肾。我就是各种尝试，希望能找到最适合她的。

成功！ 哎呀妈呀，真是功夫不负有心人！几个月后，我媳妇终于怀上了！当时知道这个消息，我激动得差点跳起来！

• 食补这玩意儿，真的有用！
• 选材很重要，一定要买好点的。
• 坚持！坚持！再坚持！
• 根据个人情况调整方子，找到最适合自己的。

这只是我个人的经验，不一定适用于所有人。备孕期间，最好还是咨询一下医生，听听他们的建议。祝大家都好孕！