今天想跟大家伙儿聊聊艾灸助孕这个事儿，这可是我自个儿亲身实践过的一摊子经验，不算啥专业指导，就是纯分享，希望能给有需要的朋友们一点点启发。
我的备孕“折腾”史
想当初，我和我家那位也是备孕大军里的一员，那真是各种法子都琢磨过。一开始就是顺其自然，结果小半年过去，肚子一点动静没有，心里就开始有点毛毛的了。然后就开始测排卵，算日子，整个人都跟着紧张兮兮的。有时候越是想要，压力就越大，反而越不顺利。
后来有一次跟一个已经当妈的朋友聊天，她就提到说她以前备孕的时候试过艾灸，感觉对身体挺好的，特别是那种手脚冰凉、感觉自己有点“宫寒”的，她说艾灸能暖身子。我一听，我可不就是常年手脚冰凉的主儿嘛
开始我的艾灸初体验
听了朋友的建议，我就琢磨着试试看。死马当活马医呗，反正也没啥坏处。我做的第一件事，就是上网扒拉资料，看看人家都说艾灸哪些穴位对助孕看来看去，主要就集中在几个地方：
- 关元穴：肚脐眼往下大概三寸的地方，说是能培元固本、补益下焦。
- 气海穴：肚脐眼往下大概一寸半，说是生气之源。
- 子宫穴：在下腹部，肚脐下四寸，旁开三寸。这个穴位顾名思义，对子宫
- 三阴交：在小腿内侧，脚踝骨往上大概三指宽的地方，说是妇科大穴。
- 足三里：膝盖外侧凹陷往下大概四指宽，说是强身健体的要穴。
资料是查了不少，但一开始我也有点懵，不知道从哪儿下手。然后我就去药店买了艾条和艾灸盒。 我买的是那种普通的纯艾条，还有个随身灸的小盒子，想着这样方便，不用一直用手举着，还能固定在身上。
我的艾灸具体操作过程
万事开头难！第一次点艾条，烟还挺大，我还有点手忙脚乱的，生怕把自己给烫着了。我记得是先从腹部的穴位开始的。
我通常是晚上睡觉前进行。 先把艾条点燃一头，然后插到艾灸盒里。接着把艾灸盒放到关元穴或者气海穴、子宫穴这些地方，用它自带的带子固定刚开始不敢离皮肤太近，就隔着一层薄薄的秋衣。慢慢感受到温热的感觉，还挺舒服的。
每个穴位我大概灸个15到20分钟，感觉皮肤微微发红、温热但不烫得难受就行。腹部的穴位灸完了，就轮到腿上的三阴交和足三里。这两个穴位有时候我就直接手持艾条悬灸，离皮肤大概两三厘米，打圈灸，或者像小鸟啄米一样一点一点地靠近再拉远，让热力渗透进去。
我还特别注意了艾灸的顺序，一般是先灸腰腹部的阳面穴位，再灸四肢的穴位。灸完之后，感觉整个小肚子都是暖烘烘的，手脚也没那么冰凉了。
在艾灸期间，我也挺注意的，比如刚吃饱饭或者特别饿的时候不灸，情绪大起大落的时候不灸。灸完之后半小时内不碰凉水，不吹冷风，多喝点温开水。我还特意买了那种灭艾条的金属管子，灸完了把艾条插进去就能灭掉，安全又方便。
坚持下来的感受与结果
我大概坚持了能有两三个月，基本上是隔天灸一次，有时候忙了就隔两天。刚开始也就是图个心理安慰，觉得能暖暖身体总是好的。但慢慢地，我发现自己手脚冰凉的情况确实改善了不少，以前来大姨妈肚子疼得死去活来的，那几个月也感觉没那么难受了，整个人的气色也好像好了点。
最关键的是，就在我艾灸差不多快三个月的时候，发现自己真的怀上了！ 当时那个激动，真是没法形容。我不能说这百分百就是艾灸的功劳，因为那段时间我也在调整作息，尽量不熬夜，心情也放轻松了不少，饮食上也会注意吃些温补的东西。
但是，我个人觉得，艾灸在这个过程中肯定是起到了积极的辅助作用的。 它帮我改善了体质，让身体处于一个比较温暖、气血比较通畅的状态，为宝宝的到来创造了一个好环境。至少，它让我感觉身体舒服了，心情也跟着放松了，这可能也是很重要的一环。
如果姐妹们也有备孕的需求，特别是感觉自己体质偏寒的，不妨了解一下艾灸。这只是我个人的经验分享，每个人的体质不一样，具体情况还是要根据自身来。如果拿不准，最好还是咨询一下专业人士的意见。但对我来说，这段艾灸的经历确实挺难忘，也挺有收获的。
