说起来这备孕，真是一段折腾人的经历。我和我媳妇儿也是折腾了好一阵子，啥法子都想过，医院也跑了不少趟，检查结果七七八八都说没大问题，但就是揣不上。那段时间，真是有点儿心灰意冷。
无心插柳的发现
后来有一次跟我妈聊天，她老人家就念叨，说以前她们那会儿，没那么多讲究，就是日常多吃点自家种的青菜，身体底子孩子一个接一个的。我当时听了也没太往心里去，觉得这老黄历了，能有多大用？但实在是没辙了，就想着，反正多吃青菜也没坏处，试试呗。
我的实践过程
第一步：调整采购清单
以前买菜，就是看啥顺眼买肉鱼不少，青菜就那么一两样点缀点缀。从那时候起，我跟媳妇儿就商量，每次去菜市场或者超市，绿色蔬菜必须占大头。什么菠菜、西兰花、油麦菜、芹菜、芥兰、空心菜，只要是绿油油的，都往篮子里装。
第二步：变着花样吃青菜
光买回来不行，得吃下去。一开始天天清炒，没几天就腻歪了。我就开始琢磨新做法：
- 菠菜：以前不怎么爱吃，那段时间是变着法儿地吃。菠菜鸡蛋汤、蒜蓉菠菜、有时候还学着网上做菠菜面疙瘩。我听说菠菜叶酸含量高，对备孕所以吃得特积极。
- 西兰花：这玩意儿营养就白灼，或者跟我家常吃的虾仁一起炒。
- 芹菜：芹菜炒肉丝、芹菜饺子馅儿，味道也还行。
- 各种绿叶菜：比如油麦菜、生菜，有时候就直接蘸酱吃，或者做成蔬菜沙拉，换换口味。
那段时间，我家餐桌上真是绿油油一片。一开始媳妇儿还有点抱怨，说感觉自己快成兔子了。我就跟她开玩笑，说这是“绿色助孕大法”，咱得坚持。
第三步：记录与感受
我没正儿八经拿个本子记录每天吃了多少克青菜，就是凭感觉。但明显能感觉到的是，以前可能两三天才正经吃一次足量的青菜，那段时间几乎是顿顿有，而且量比以前大多了。我们也注意了作息规律，尽量不熬夜，心情也放轻松点，不再天天盯着排卵试纸唉声叹气。
一开始我就是死马当活马医，没抱太大希望。但坚持了一两个月，感觉身体状态确实好了不少，没那么容易疲劳了，嗯嗯也顺畅多了。媳妇儿也说，感觉皮肤好像也好了点，不知道是不是心理作用。
意外的惊喜
大概过了两三个月，就在我们快把这事儿当成一种健康生活习惯，没再天天盼着的时候，媳妇儿发现大姨妈迟迟没来。一开始还以为是吃青菜吃得内分泌失调了，结果拿试纸一测，两道杠！当时我俩都懵了，反复测了好几次，才敢相信。
去医院官方确认之后，那心情真是没法形容。医生也说，均衡营养，保持好心情，对怀孕肯定是有帮助的。
现在娃都满地跑了，回想起来，那段狂吃青菜的日子，还挺有意思的。所以今天就跟大家伙儿念叨念叨这事儿。我这不是啥专业指导，就是我自个儿的一段经历。每个人情况不一样，该看医生还得看医生，但多吃点青菜，调理好身体，总归是没错的。
