说起这有机黑豆助孕，我也是摸索了好一阵子。那会儿备孕嘛心里头就有点急，到处打听有啥好法子。听不少姐妹说黑豆不错，能帮着调理调理，我就寻思着试试。
为啥非得是有机的？
我也没太在意是不是有机的。就觉得黑豆嘛都差不多。后来有一次逛超市，看到有那种专门标注了“有机”的黑豆，价格是贵了点。我就琢磨，这备孕可不是小事，吃进肚子里的东西，还是得讲究点。你想，普通豆子万一有点农药残留啥的，对身体总归不太特别是咱这特殊时期。所以后来我就铁了心，专挑有机的买，图个安心，也算是对未来宝宝负责。
我的实践过程，从头捋捋
我这人做事喜欢按部就班，既然决定了，就得认真来。
第一步：选豆子和泡豆子。
我就去那种大一点的超市或者专门卖有机食品的店里买。买回来的有机黑豆，颗粒饱满，看着就挺精神。吃之前，我一般是头天晚上就开始准备。抓上一把，大概就是手心能握住那么多，仔细淘洗干净。然后就用清水泡着，水量要没过豆子，因为这豆子泡开了会胀大不少。一般泡个6到8个小时，夏天时间短点，冬天就长点。泡到豆子皮有点皱起来，豆子明显变大了，差不多就行了。
第二步：咋吃？我试过几种。
- 煮黑豆水/汤：这是最简单的。泡好的黑豆连水（或者换新水也行，看个人喜好）一起倒进锅里，大火烧开转小火慢慢煮。煮到豆子软烂，汤汁也变得浓稠，有点黑乎乎的。我就喝那个汤，豆子也吃掉。有时候我会放几颗红枣一起煮，味道好点，也补气血。
- 打黑豆浆：后来我觉得光煮水有点单调，家里不是有豆浆机嘛我就用泡好的有机黑豆打豆浆。打出来的豆浆特别香浓，比外边卖的那些好喝多了。早上来一杯，暖暖的，感觉一天都挺有劲。
- 黑豆粥：有时候煮粥，我也会顺手抓一把泡好的黑豆扔进去，跟大米小米一起熬。这样主食也有了，营养也丰富了。
第三步：啥时候吃？这个挺关键。
我也是听过来人说的，这黑豆不是瞎吃的。一般是在月经干净之后开始吃，大概吃个六七天，差不多到排卵期前就停了。月经期间和排卵之后就先不吃了。我那会儿还特意买了排卵试纸，结合着大概估摸着时间。
坚持下来的一点感受
你问我吃了这有机黑豆是不是立马就有效果，我也说不准，毕竟怀孕这事儿影响因素太多了。但是，我觉得坚持吃总归是没坏处的。有机黑豆蛋白质含量高，对身体是个补充。这豆子里的膳食纤维也不少，对肠道也最重要的是，那段时间，我觉得自己在为备孕做积极的努力，心理上会感觉踏实很多，焦虑感也少了不少。
整个过程不复杂，就是得多点耐心。从挑选有机的食材开始，到每天坚持泡豆、煮豆，也是个调理生活习惯的过程。反正我那段时间，整个人的状态都感觉挺清爽的。后来也确实如愿了，现在回想起来，这段经历也挺有意思的。
如果你也在备孕，不妨试试这个法子。记住，选有机的，然后坚持下去，配合好时间点，说不定就有惊喜！
